قلة من الناس يعتقدون أن أحد أهم المنتجات للحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم هو الكفير.
يكون لبكتيريا حمض اللبنيك التي تشكل المنتج تأثير مفيد على الجهاز المناعي ، وتطبيع الهضم ودعم البكتيريا المعوية.
يحتوي المشروب أيضًا على حمض الفوليك وفيتامين D و B6 و B2 و B1 واليود والكالسيوم والحديد.
ينصح بتطهير الأمعاء من Kefir لكل شخص مرة واحدة في الشهر ، بغض النظر عن الجنس والعمر ونمط الحياة.
تطهير الأمعاء بالكفير: تأثير إيجابي للمنتج على الجسم
بمجرد دخول الجسم ، يبدأ الكفير في تقليل العضلات الملساء للأمعاء بفعالية ، حتى زواياها المنعزلة. نتيجة لذلك ، يتم منع تطوير عمليات التخمير وتشكيل الركود. تنظيف الأمعاء بالكفير يمنع المزيد من تطور الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي.
فوائد أخرى لتطهير الأمعاء الكفير
1. يتم تطبيع الأيض.
2. استعادة الأمعاء الدقيقة الطبيعية.
3. يمنع التسمم السام في الجسم.
4. يزيد من مناعة الإنسان.
5. يخفف التوتر والتوتر.
6. ويجري حاليا التغوط منتظم.
7. زيادة الوزن يذهب بعيدا.
8. تتحسن حالة الجلد والشعر والأظافر.
9. يتم تنشيط حسن سير العمل في الجهاز الهضمي.
الكفير هي واحدة من أكثر منتجات الألبان صحية. استخدامه المنتظم يساعد على تحسين حالة الجسم من الداخل وظهور شخص من الخارج.
تطهير الأمعاء بالكفير والعصير
تم تصميم هذه التقنية لمدة ثلاثة أيام. خلال هذه الفترة ، يجب حذف الأطعمة المدخنة والدسمة والمقلية من نظامك الغذائي ، لأنها تؤثر سلبًا على عمل الجهاز الهضمي.
1. اليوم 1. خلال اليوم الأول ، يُسمح فقط للكفير بالشرب. حجم المشروب المطلوب هو 2-3 لترات. يتم توزيع هذا المبلغ بالتساوي على مدار اليوم. على سبيل المثال ، يمكنك شرب كوب واحد من الكفير كل 1.5-2 ساعات.
2. اليوم 2. في اليوم الثاني ، نسينا الكفير ونذهب إلى العصير. من المرغوب فيه أن يتم عصره حديثًا. تفاحة مناسبة أو بنجر أو جزر ، لا يحظر خلطها. تحتاج خلال اليوم إلى شرب 1.5 لتر من العصير ونفس كمية الماء النظيف بدون غاز.
3. اليوم 3. اليوم الثالث هو الانتقال إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ثلاث مرات ، والذي يعتمد على الفواكه والخضروات. يمنع منعا باتا تناول طعام آخر. يجب أن تتكون وجبة الإفطار والغداء والعشاء من الفواكه أو الخضروات. يمكنك طهيها كما يحلو لك ، لا يمكنك قليها.
في اليوم الرابع هناك عودة تدريجية إلى النظام الغذائي المعتاد. هذا لا يعني أنه يمكنك المضيق على الفور. يتم إضافة القليل من الأسماك واللحوم إلى القائمة ، ويُسمح بمنتجات الحلويات وبكميات محدودة. مثل هذه الأمعاء تطهير مع الكفير والعصير يحسن الهضم ، ويساعد على فقدان الوزن.
تطهير الأمعاء مع الكفير والدقيق بذر الكتان
على مر السنين ، تتراكم الطفيليات وحساب التفاضل والتكامل والمخاط في الأمعاء البشرية ، مما يؤثر سلبًا على الجسم. يعد تنظيف الأمعاء بالكفير مع إضافة دقيق الكتان طريقة مؤكدة لإزالة الرواسب السامة دون إتلاف البكتيريا.
تم تصميم هذه التقنية لمدة 3 أسابيع. الكفير هو الأفضل للحصول على نسبة الدهون 1 ٪. أما بالنسبة لطحين الكتان ، فيتم بيعه في صيدلية جاهزة ، ولكن هناك نقص في المعروض. لهذا السبب سيكون من الأفضل طهيه بنفسك عن طريق مسح بذور الكتان عبر مطحنة القهوة.
1. الأسبوع الأول. تحتاج كل يوم في الصباح إلى إضافة ملعقة كبيرة من دقيق الكتان إلى 250 مل من الكفير وشرب المشروب على معدة فارغة.
2. الأسبوع الثاني. تضاعف جرعة دقيق الكتان ، بينما يظل حجم الكفير كما هو.
3. الأسبوع الثالث. الآن في الكفير ، من الضروري بالفعل إضافة 3 ملاعق كبيرة من دقيق الكتان.
من المهم ألا ننسى تناول الكحول بكثرة طوال الأسابيع الثلاثة. تحتاج خلال اليوم إلى شرب 1.5 لتر على الأقل من الماء النقي بدون غاز. ينصح برفض الأطعمة الدهنية.
تطهير الأمعاء بالكفير والحنطة السوداء
الكفير والحنطة السوداء مزيج رائع لتطهير الأمعاء. هذه المنتجات وإزالة السموم والسموم بشكل منفصل ، وأنها معا الحصول عليها بشكل أكثر كفاءة.
تم تصميم تطهير الأمعاء بالكفير والحنطة السوداء لمدة أسبوعين. كل شيء يتم ببساطة شديدة.
1. في المساء ، يتم طحن ملعقة كبيرة من الحنطة السوداء بمطحنة القهوة حتى يصبح مثل الطحين.
2. يسكب الدقيق الناتج في 250 مل من الكفير. يجب خلطها جيدًا ووضعها في الثلاجة طوال الليل.
يشرب شراب وتطهير كل يوم لمدة نصف ساعة قبل الإفطار لمدة أسبوعين. والنتيجة مثيرة للإعجاب ، حيث أن التغوط طبيعي ، والشعر والجلد يكتسبان توهجًا صحيًا. ميزة أخرى هي أن فقدان الوزن. عندما يعمل كل شيء في الداخل مثل "ساعة سويسرية" ، لا توجد حاجة دائمة إلى الطعام ، مما يسمح للشخص بتناول الطعام بشكل صحيح وفي الأجزاء المقاسة. تطهير الأمعاء يساعد على تطبيع البكتيريا الدقيقة ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على كل "تفاصيل" من الجسم.
تطهير الأمعاء مع البنجر والكفير
هذه التقنية مثالية لأولئك الذين لم ينظفوا أبداً أمعاءهم وأهملوا أسلوب حياة صحي. ليست هناك حاجة لتكاليف كبيرة ، وبساطة الأسلوب بإخلاص "يأسر". مدة التنظيف - يوم واحد.
يجب أن يشمل النظام الغذائي:
• مياه غير كربونية عادية - 1.5 لتر ؛
• 1.5 لتر من الكفير مع نسبة دهون 0 ٪ ؛
• البنجر المسلوق - 1 كجم.
يجب استهلاك المنتجات المدرجة خلال اليوم بعدة جرعات (5-6). لا يمكنك أكل البنجر والاستيلاء عليه مع الكفير ، وإلا فإنه سوف يشعر بثقل في المعدة. كل شيء يحتاج إلى رسم بالتساوي. في الصباح وفي المساء - البنجر المسلوق (يمكنك المبشور ، يمكنك قطع مكعبات). خلال النهار - الماء والكفير.
تطهير الأمعاء بالكفير والنخالة
من الحبوب ، يعتبر النخالة المنتج الأكثر فائدة. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، والتي تتضخم عندما تدخل الجسم ، مع امتصاص السائل الزائد ، المخاط الراكد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام النخالة يساعد على تطبيع العمليات الأيضية ومستويات الكوليسترول في الدم.
يعد تنظيف الأمعاء بالكفير والنخالة أسلوبًا بسيطًا للغاية ، تم تصميمه لمدة 7-10 أيام. كل صباح على معدة فارغة ، من الضروري شرب كوب من الكفير بمحتوى دسم قدره 1 ٪ ، بعد أن اثارت في السابق ملعقة كبيرة من النخالة. أيضا ، يجب أن لا ننسى نظام الشرب. من أجل تسريع عملية التطهير المعوي ، يجب على الشخص شرب 2 لتر من الماء النقي النقي يوميًا. يوصى أيضًا بالتخلي عن الأطعمة المقلية والأطعمة المدخنة والدسمة. ينصب التركيز على الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات الصحية. على سبيل المثال ، الخضار والفواكه الموسمية ، وأصناف قليلة الدسم من الأسماك واللحوم.
هناك الكثير من الطرق لتطهير الجسم. إذا كنت ترغب في تطبيع عملية التمثيل الغذائي لديك ، وإزالة السموم والسموم التي تراكمت على مر السنين ، تحتاج فقط إلى اختيار أفضل طريقة لنفسك. يعد تنظيف الأمعاء بالكفير مفيدًا للجميع تمامًا ، بعد أن تتحسن الحالة الصحية العامة بشكل ملحوظ ، وسيتم تحديث المظهر.
