عندما تستعد المرأة لتصبح الأم ، عليها أن تحد من نظامها الغذائي.
كل ما تستخدمه ينتقل إلى الطفل في الرحم.
من المهم للغاية مراقبة التغذية المناسبة حتى لا تؤذي طفلك.
هل من الممكن الخوخ أثناء الحمل؟
يمكن القول أن هذه الفاكهة لا غنى عنها في النظام الغذائي للإناث.
يتميز بانخفاض نسبة السعرات الحرارية ، مع إرضاء الجوع وسرعان ما يهضم. يوصي الأطباء باستهلاك الخوخ للأمهات المرضعات والنساء أثناء فترة الحمل.
لماذا الخوخ مفيدة للأم المرضعة: المنتج المحصن
تحتوي الخوخ على عدد كبير من المكونات التي لها تأثير مفيد على صحة الأم والطفل.
يشمل التكوين الفيتامينات والمعادن التالية:
• فيتامين C ، E ، B ، K ؛
• حمض الطرطريك.
• حمض النيكوتينيك ؛
• حامض الستريك ؛
• الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والزنك.
• الزيوت الأساسية ؛
• كاروتين.
• البكتين.
فوائد الخوخ للرضاعة الطبيعية
يدرك أطباء الأطفال وخبراء التغذية حقيقة أن الخوخ هو أكثر الفواكه أمانًا للأمهات المرضعات. يؤثر التركيب المشبع بالفيتامينات بشكل إيجابي على جسم المرأة والطفل ، ويسمح باستخدامهما أثناء الحمل.
1. بسبب محتوى المغنيسيوم ، تساعد الخوخ في تقوية الجهاز العصبي.
2. تتم إزالة السوائل الزائدة والسموم والسموم من الجسم ، ويتم منع تشكيل وذمة.
3. استخدام الفواكه الحلوة يؤثر على الحالة المزاجية للإناث - إنه يتحسن. يساعد الخوخ أيضًا في التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة.
4. ينصح بتناول الخوخ للأمهات المرضعات ، حيث أن محتوى المعادن والفيتامينات في التركيبة يحفز نمو دماغ الأطفال.
5. المرأة التي أنجبت غالبا ما تواجه مشكلة الإمساك. هنا ، ستصبح الفواكه الحلوة في متناول يديك ، فهي تسمح لك بنسيان الإمساك ونوبات الحرقة المنتظمة.
6. تعزيز حصانة كل من الأم وطفلها.
عندما يبلغ عمر الطفل 3 أشهر ، يمكن إعطاؤه عصير الخوخ ، لأنه ليس من مسببات الحساسية القوية. الاستثناء الوحيد هو التعصب الفردي من الولادة وحتى المنتج والإفراط في تناول الطعام. عصير الخوخ مفيد خاصة إذا كان الطفل غالباً مريضاً.
يمكن أن يضر الخوخ الأم المرضعة والطفل
الأمهات الصغيرات في كثير من الأحيان لا تعطي الخوخ لطفلهم لأنهم خائفون من الحساسية. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يحدث في عدة حالات:
• الإفراط في تناول الفاكهة ؛
• حساسية موروثة ؛
• تناول الخوخ جنبا إلى جنب مع قشر (يحتوي على أكثر المواد المثيرة للحساسية).
علامات الحساسية:
• سيلان الأنف.
• العطس والسعال ؛
• طفح في الرقبة وعلى الوجه ؛
• تورم.
إذا كان لدى الطفل بعد تناول الخوخ أحد الأعراض الموضحة ، فمن المستحسن استبعاد الفاكهة مؤقتًا من النظام الغذائي.
هل من الممكن الخوخ أثناء الحمل وهل هو آمن للطفل في الرحم؟ خلال فترة الحمل ، يجب أن يكون الطفل حذرًا للغاية في حالة وجود استعداد وراثي لمرض السكري.
المهم أن نتذكر أن الخوخ يعتبر ملينًا طبيعيًا وأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى اضطراب شديد في الأمعاء ، وإفراغ متكرر ، سواء في النساء أو الأطفال. إذا حدث هذا ، فمن الأفضل الاتصال بطبيبك للمساعدة في حل المشكلة.
وصفات الخوخ للرضاعة الطبيعية وخلال فترة الحمل
الخوخ مفيد جدًا للأكل الطازج ، لكن الأم أو المرأة المرضعة أثناء الحمل تريد أحيانًا تنوعًا. هناك العديد من الوصفات اللذيذة لصنع أطباق الفاكهة الغذائية المسموح بها وصحية للجسم.
1. خزفي مع الخوخ والجبن المنزلية
للطبخ ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
• 2 بيض دجاج ؛
• الجبن منخفض الدسم (400 جرام) ؛
• 4 ملاعق كبيرة من السميد ؛
• الخوخ الطازج.
خطوة خطوة صفة
1. الجبن المطحون مطحون جيدًا مع صفار البيض ، والسميد يمزج بشكل منفصل مع الملح (على طرف السكين) والسكر (150 جرامًا ، يمكن أن يكون أقل).
2. تقطع الخوخ إلى مكعبات متوسطة الحجم.
3. يتم جلد البروتينات حتى تتشكل الرغوة.
4. يضاف خليط من السميد مع الملح والسكر إلى الجبن ، يتم خلط كل شيء.
5. تضاف السناجب ، مخفوقة إلى رغوة ، ثم الخوخ. يتم خلط كل شيء حتى يتم تشكيل كتلة متجانسة.
6. يتم تشحيم طبق الخبز بالزيت النباتي حتى لا يحترق الطبق ، ثم يتم وضع خليط الخثارة الخثارة هناك.
7. يخبز الطبق في فرن مسخن لمدة 20-25 دقيقة.
الطبق خفيف وجيد التهوية. خزفي آمن تماما للأم المرضعة وطفلها.
2. الخوخ بارفيه
المكونات المطلوبة:
• الخوخ الطازج ، مكعبات إلى مكعبات صغيرة (4 أكواب كاملة) ؛
• نصف كوب من اللبن الطبيعي ؛
• الكريما الحامضة غير الدهنية - نصف كوب ؛
• السكر البني والنعناع الطازج حسب الرغبة.
تم تصميم المكونات المقدمة لإعداد 4 حصص من بارفيه.
خطوة خطوة صفة
1. يخلط الزبادي مع الكريما الحامضة في وعاء حتى يتشكل تناسق منتظم.
2. إعداد النظارات مجزأة. كل واحد منهم نصف مليء الخوخ المفروم.
3. صب السكر حسب الرغبة ، ثم صب 2 ملاعق كبيرة من مزيج من اللبن الزبادي والقشدة الحامضة.
4. يتم إضافة عدد قليل من الخوخ ، ويتم ملء المساحة المتبقية مع صلصة ومزينة بالنعناع.
الخوخ للرضاعة الطبيعية المحضرة بهذه الطريقة سيكون حلوى ممتازة لقائمة الطعام اليومية. لتجنب الإفراط في تناول الفواكه ، لا يمكنك تناول أكثر من كوبين من البارفيه خلال اليوم.
هل من الممكن الخوخ أثناء الحمل والرضاعة: القواعد الأساسية لتناول الفاكهة
لمنع حدوث رد فعل غير مرغوب فيه من الأم والطفل ، تحتاج إلى معرفة بعض التوصيات المفيدة لتناول الخوخ.
1. لتجنب الحساسية ، ينصح أن تقشر الفاكهة.
2. في الشهر الأول بعد الولادة ، يستحسن عدم تناول الخوخ ، ولكن الالتزام الصارم بنظام غذائي. جسم الطفل لم ينضج بعد ، لذلك لا يستحق التجربة.
3. مثل أي منتج آخر ، يجب إدخال الخوخ للأمهات المرضعات في النظام الغذائي تدريجياً. بعد شهر من الولادة ، يمكنك محاولة أكل ربع الجنين ومعرفة ما إذا كان البراز قد تغير ، إذا كان هناك أي طفح. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فإن نصف الفاكهة مسموح به بالفعل. لا يُسمح باستخدام الخوخ الكامل إلا بعد التأكد من أن الطفل لا يعاني من الحساسية.
4. المعيار اليومي للخوخ في الرضاعة هو 1-2 ثمار. في مثل هذا المبلغ ، لن تؤثر الثمرة سلبًا على حالة جسد المرأة وطفلها.
5. الخوخ المعلب محظور للاستخدام ، لأنه يحتوي على الكثير من المضافات الكيميائية. ومع ذلك ، يمكنك تناول كمية صغيرة من المربى ، إذا تم إعدادها بشكل مستقل في المنزل.
تحتاج إلى تناول الخوخ للأم المرضعة حتى تدخل الفيتامينات والمعادن التي لا تكفي بعد الولادة إلى الجسم. الشيء الرئيسي هو عدم الإفراط في تناول الطعام واتباع القواعد الأساسية لتناول الفاكهة. أثناء الحمل ، لا يوصى أيضًا بإساءة استخدام الثمرة ، لأن كل شيء تأكله المرأة ينتقل إلى الطفل.
