تؤدي الكليتان مهمة مهمة: فهي تقوم بترشيح الدم وإزالة المواد الضارة من الجسم. حدد خبراء التغذية سبعة من الأطعمة المفيدة التي ستساعد في الحفاظ على صحة هذا العضو المهم.
لذلك ، سوف توفر المنتجات التالية وظائف الكلى الطبيعية:
1. الخضر
الخضر غني بفيتامين (أ) ، وهو مفيد جدًا للكلية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشبت والشمر والكرفس على الزيت العطري ، ويذوب الحجارة ويسكن المغص الكلوي.
2. التفاح
التفاح مفيد للكلى من حيث أنه له تأثير مدر للبول ويمنع تكوين حمض اليوريك في الجسم. قشر مفيد بشكل خاص. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى ، ينصح أخصائيو التغذية بتناول ثلاثة تفاح حلو على الأقل يوميًا.
3. السمك
يحتوي السمك على الكثير من المواد المفيدة. إنه يمنح الجسم بروتين سهل الهضم ، العناصر النزرة ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأسماك الطازجة تتمتع بخصائص مفيدة ، ولكن ليس مملحة أو مدخنة.
4. البطيخ
البطيخ ، الذي له تأثير مدر للبول ، سيغسل الكلى من الرمال ويذوب الملح ويخرجها من الجسم.
5. اليقطين
أملاح الماء والبوتاسيوم الموجودة في اليقطين تذوب الحجارة.
6. ثمر الورد
تلك المواد الموجودة في الوركين الوردية تعمل أيضًا على إذابة حصوات الكلى.
7. خبز الجاودار الخشن
ميزة مثل هذا الخبز للكلى هو أن الألياف تسرع عملية الهضم ، ونتيجة لذلك تزيل الكلى بسرعة المواد الضارة والأملاح من الجسم.
