بعبارات بسيطة ، السقطات عبارة عن انكماش للحجاب الحاجز ، مما يسبب عدم ارتياح ليس فقط في المستوى البدني ، ولكن يمكن أيضًا وضع الشخص في وضع حرج أمام الأشخاص المحيطين به.
لهذا السبب فقط ، عليك أن تعرف كيف تتصرف حتى لا تدخل في مثل هذا الموقف غير السار.
ماذا تفعل إذا كنت الفواق: من أين تأتي الفواق؟
ربما ، كل واحد منا على الأقل سمع مرة واحدة من أحد أصدقائنا عبارة مخترقة ، "أنا الفواق طوال اليوم. ربما ، شخص ما يتذكر." من غير المحتمل أن يكون من الممكن العثور على الشخص الذي توصل إلى هذا التحيز الغريب ، ولكن اليوم يوجد فقط عدد كبير من الأشخاص الذين يؤمنون به بصدق. بطبيعة الحال ، يمكن أن يحدث أي صدفة ، ولكن ربما لا يستحق البحث عن علاقة بين هذه اللحظات التي لا علاقة لها مطلقًا.
ما هو الفواق حقا حول؟ في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية. يحتوي جسمنا على زوج X من الأعصاب القحفية ، يشار إليه باسم العصب المبهم. هو مطلوب من أجل ضمان تعصيب معظم عضلات الغشاء المخاطي والجسم كله. العصب المبهم هو الرابط الذي يربط بين الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي المركزي. من الصدر إلى تجويف البطن إلى الأعضاء الداخلية الأخرى ، يمر عبر فتحة ضيقة في الحجاب الحاجز ، حيث يتم ضيق الحاجز. هذا هو بالتحديد السبب الرئيسي وراء إصابة الناس بالفواق.
إذا لم يكن لدى الجسم أي طعام لفترة طويلة ، وبدأ الشخص في امتصاص أجزاء كبيرة من الطعام على عجل ، فإنه يمر عبر المريء ويمكن أن يصيب العصب المبهم. عندما يتم الضغط عليه ، يبدأ في الانزعاج ، وهو محفوف بضعف أداء معظم الأعضاء الداخلية. أي إذا حدث خطأ ما في العصب المبهم ، يبدأ الجسم في إرسال إشارات الإنذار إلى الجهاز العصبي الذي ينشط العصب ، وهو المسؤول عن الحد من الحجاب الحاجز ، مما يؤدي إلى إحساسات مألوفة لنا بالفواق.
ببساطة ، الفواق هي نتيجة نشاط العصب الحاجز ، الذي ينبض ويؤدي إلى انخفاض حاد. ترافق هذه العملية أيضًا تداخل حاد للجلوتيس ، وفي النهاية يمكننا سماع الخصائص الصوتية للفواق.
ماذا تفعل إذا كنت الفواق: الأسباب
بالإضافة إلى وجبة سريعة وخشنة ، هناك بعض الأسباب الأخرى التي تجعل أي شخص يعاني من الفواق ، مثل:
كمية كبيرة من الماء البارد ؛
الإفراط في تناول الطعام.
وضعية غير مريحة ، بسبب انقباض العصب ؛
الخوف (مما أدى إلى تنهد حاد) ؛
في طفل صغير ، يمكن أن تبدأ الفواق إذا كان باردًا.
هناك أسباب أكثر خطورة للفواق ، على سبيل المثال ، ضعف الجهاز العصبي ، والإجهاد الشديد للغاية أو الانهيار العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصاحب السقطات عواقب غير سارة مثل الغثيان وآلام البطن واللعاب المفرط. قد يكون هذا بسبب إصابة شخص بمرض الكبد أو المرارة أو البنكرياس أو القرحة.
ماذا تفعل إذا كنت الفواق: طرق التخلص
من وجهة نظر الدواء ، لم يتم اختراع التخلص من الفواق حتى الآن ، ولكن هناك عددًا كبيرًا من الطرق التي يمكنك التخلص منها. فيما بينها ، ينبغي التمييز بين التقنيات التالية:
1) تحفيز منعكس القيء عن طريق الضغط العادي بإصبع على أساس اللسان ؛
2) حاول أن تحبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة ؛
3) إمالة الجسم بالتوازي مع الأرض وفي هذا الموقف شرب كوب من الماء في رشفات صغيرة.
4) أكل بعض الفاكهة المريرة أو الحامضة.
5) اصنع مزيج من 2 ملعقة كبيرة. ل. البيرة و 1 ملعقة كبيرة. ل. السكر وشربه.
6) التنفس في كيس ورقي ؛
7) هز الصحافة أو دفع نفسك بعيدًا عن الأرض ، فغالبًا ما يساعد ذلك ؛
8) اسحب طرف اللسان بأصابعك وامسك في هذا الموضع لمدة 8-10 ثواني ؛
9) اطلب من شخص دغدغة أو يخيفك ؛
10) ضع يديك في القلعة خلفك ، قف على أطراف الأصابع وثني. البقاء في هذا الموقف ، تحتاج إلى أن تطلب من شخص أن يشرب الماء من كوب.
في الواقع ، هناك العديد من النصائح الأخرى ؛ يتم تقديم النصائح الأكثر شعبية وفعالية هنا أيضًا.
ماذا تفعل إذا كنت الفواق: بعض الطرق الأكثر فعالية
فيما يلي بعض الحيل الأكثر فاعلية للتخلص من الفواق. نظرًا لأن هذه الظاهرة تظهر غالبًا نتيجة لقرص المريء من العصب المبهم ، باستخدام الطرق التالية يمكنك محاولة القضاء على التأثير على العصب المبهم.
1. يمكنك محاولة التخلص من الفواق عن طريق التعرض للعصب المبهم باستخدام تقنيات التنفس الخاصة. يمكنك القيام بذلك بهذه الطريقة: فنحن نرسم أقصى كمية من الهواء إلى رئتينا ونحاول ألا نتنفس لأطول فترة ممكنة. يمكنك أيضًا استنشاق الهواء ، وثني رأسك للأمام ووقف التنفس لمدة 15-20 ثانية ، ثم إطلاق الهواء وشرب الكثير من السائل على الفور. يمكنك أيضا استخدام كيس السيلوفان. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التنفس فيه قليلاً ، مما يؤدي إلى زيادة كمية ثاني أكسيد الكربون في الجسم وتوقف الفواق.
2. جرب شيئا للأكل أو الشراب. إذا كنت تشرب الكثير من السوائل في وقت واحد ، يمكن أن تصبح الفواق أقوى. يمكنك شرب الماء البارد أو الحلو ببطء أو تناول شيء صغير ، على سبيل المثال ، قطعة خبز. إذا لم يحدث رد فعل ، فقم ببعض المحاولات.
3. في بعض الأحيان ، لإيقاف الفواق ، يكفي أن تمد نفسك جيدًا أو تمسك بسانك أو حتى تفرك عينيك. يمكنك أيضًا التصفيف والاستلقاء في مثل هذا الموقف لفترة من الوقت ، ويكون ذلك فعالًا في بعض الأحيان.
4. منذ قرون عديدة ، أوصى المعالجون الشعبيون بمحاولة تعطس رجل بدأ الفواق. يبدو غريباً للغاية ، لكن في بعض الحالات قد يكون فعالاً للغاية. ولكن قبل استخدامه ، يُنصح بالتشاور مع أخصائي.
كل ما تحتاجه هو اختيار الأسلوب الأكثر ملاءمة وفعالية من الأساليب المذكورة أعلاه. ربما ، هذا هو كل ما تحتاج إلى معرفته ما إذا كانت السقطات قد هاجمتك بشكل غير متوقع وكيف تخلصت بسرعة من هذه المشكلة.
