تذكر عدد المرات التي اشتكيت فيها مؤخرًا من المصير واعتبرت نفسك ضحية للظروف؟ لكن ، ربما ، لم يشتبهوا أبدًا في أن ما حدث كان خطأك. كثير من النساء لا يتخيلن حتى أي نوع من العادات النفسية الضارة لديهم في حياتهم. دعنا ننظر إلى الأكثر شيوعا.
1. نسعى جاهدين لإرضاء الجميع. غالبًا ما تؤدي الرغبة في أن تكون صالحًا للجميع إلى حقيقة أننا نخون أنفسنا في شيء ما ، ما يدفع مصالحنا إلى الخلفية. بعد كل شيء ، من المستحيل التكيف مع الجميع على قدم المساواة ، دون تغيير نفسك. وترتبط هذه الرغبة مع تدني احترام الذات والحاجة إلى الحصول على اعتراف من الآخرين. هذه العادة تتداخل بشدة في الحياة ، لأنك تعتمد على آراء الآخرين وتخشى أن تخيب آمالهم. بادئ ذي بدء ، عليك أن تحب نفسك ، ثم أحبائك ، أما بالنسبة للباقي ، فيحق لهم قبولك أو عدم اعتماده على رغبتهم.
2. شفقة نفسك. موقف الضحية لن يقودك أبدًا إلى حل المشاكل. لذلك ، إن إلقاء اللوم على زوجك ورئيسك وبلدك ومصيرك وظروف أخرى بسبب مشاكلك ، فإنك تخاطر بأن تصبح أكثر غارقة في مستنقع من الإخفاقات. بغض النظر عن مدى صعوبة الموقف ، من المهم للغاية معرفة كيفية النظر إليه من الخارج وتحليله. امنح نفسك بعض الوقت لقبول الموقف ، ثم ابدأ في التفكير بطريقة بناءة. اسأل نفسك: "ما الذي يمكن عمله في هذه الظروف؟ ما الذي يعتمد بشكل مباشر علي؟ ما هو الإيجابي الذي يمكن رؤيته في الوضع الحالي؟". هذا ليس بهذه البساطة ، ولكن هذا النهج يوجه التفكير في الاتجاه الصحيح ويمنح القوة للمضي قدمًا.
3. قارن نفسك مع الآخرين. عادة سيئة أخرى تسبب الكثير من المتاعب. بمقارنة أنفسنا مع أولئك الذين هم في بعض الأحيان أفضل منا ، نحن منزعجون ، والتفكير في أولئك الذين هم أسوأ ، نحن نحاول تأكيد أنفسنا. تأخذ هذه المقارنات غير الضرورية الكثير من القوة والطاقة ، ولكن لا تعطي أي شيء مفيد. الشيء الوحيد الذي يمكن أن تقدم التنمية الخاصة بك هو مقارنة مع نفسك. مقارنة لك. سيساعد هذا في مذكرات التطوير الذاتي ، حيث يمكنك تسجيل وتتبع النجاحات الخاصة بك والصفات الشخصية والمهارات والإنجازات.
4. انتقل عقليا من خلال المشاكل. عادة التمرير إلى ما لا نهاية في الرأس هي نفسها في كثير من النساء. هذا هو عندما نحاول عقليا تغيير موقف المشكلة الذي حدث بالفعل ، وطحنه باستمرار من زوايا مختلفة. نعتقد أن ما يمكن قوله أو القيام به بشكل مختلف ، لتجربة ما حدث من زوايا مختلفة. بالطبع ، هذا لا يؤدي إلى أي شيء جيد ، ولكن يضيع القوة فقط.
ستساعد الطرق التالية على التخلص من "العلكة الذهنية": اكتب المشاكل التي تزعجك وطرق حلها ، وتحدث معهم مع شخص ما لإزالة الأهمية. والطريقة الجذرية: بمجرد أن تلاحظ ظهور أفكار غير منتجة ، ابدأ فورًا في القيام بتمارين بدنية نشطة. هذا سوف يساعد في التحول إلى موجة أخرى والتخلص من هذه العادة السيئة.
5. ناقش الآخرين. هذا الاتجاه هو أيضا ليست نادرة الحدوث بين النساء. نحن نحب التحدث مع الأصدقاء عن الأصدقاء الآخرين ، ومع الزملاء حول الرئيس ، ومناقشة الزوج مع الجيران. نحن نراقب باهتمام الحياة المحمومة للمشاهير ونجوم الأعمال الاستعراضية. لماذا نفعل هذا؟ بسبب الرغبة في زيادة قيمتها الخاصة على حساب الآخرين. في بعض الأحيان ، يبدو أنه على خلفية الآخرين ، نتصرف بذكاء أو نتمتع بصفات أخلاقية أعلى. لكن هذا مجرد وهم.
تتحدث عادة مناقشة الآخرين عن عدم النضج النفسي للشخص وأيضًا أنه ليس لديه ما يفعله. أولئك الذين لديهم شغف بأعمالهم ، ببساطة لا يوجد لديهم وقت للثرثرة والمناقشة. يركز هذا الشخص على تطوره وترقيته في النشاط المختار. حياته نفسها غنية ومثيرة للاهتمام ، وبالتالي لا تتطلب حوافز إضافية.
إذا كنت تتعرف على نفسك في هذه العادات ، فإن هذا لا يعني أنك بلا أمل. هذا يشير إلى أنك قادر على رؤية أوجه القصور لديك وعلى استعداد للعمل عليها. أتمنى لك التوفيق في تحسين نفسك!
