الأطباء: جدول العمل المرن يحسن النوم

لقد وجد العلماء الأمريكيون أن جداول العمل المرنة لها تأثير مفيد على جودة النوم.

كان المتطوعون الذين شاركوا في التجربة 500 موظف في إحدى الشركات. حدد بعضهم بشكل مستقل جدول أعمالهم ، والبعض الآخر امتثل لجدول العمل الشاق المطور ، مرتبطًا بوقت وأيام الأسبوع.

بعد عام من الملاحظة ، لاحظ الخبراء أن هؤلاء العمال الذين حددوا ميزان العمل والراحة أظهروا كفاءة أفضل في حل مشكلات الإنتاج وكان نومهم أقوى وأكثر صحة من أولئك الذين عملوا وفقًا لمخطط معين.

شاهد الفيديو: 7 نصائح لتقوية الذاكرة (يوليو 2024).