في بعض الأحيان يظن الناس أن أن يكون المرء وحيدًا أمرًا فظيعًا ؛ إنه يدمر حياتهم المخطط لها ويجعلهم يشككون في فائدتها. في بعض الأحيان ، عندما لا يكون لديك شريك ، تبدأ في القلق كثيرًا وحتى الذعر بشأن وضعك ، وتطرح على نفسك أسئلة مخيفة: "هل سأعثر أبدًا على حب حياتي؟" ، "هل أنا محكوم عليها حقًا بالوحدة؟" وهذا خطأ! يمكن أن تكون فترة مؤقتة من الشعور بالوحدة فرصة أنيقة للتعرف على نفسك واستخدام هذا الوقت لصالحك. كيف نفعل ذلك؟
- تهدأ ولا تعذب نفسك بالأفكار السيئة!
الوحدة هي مجرد حالة مؤقتة. حقيقة أنك وحدك الآن لا تعني أنك ستكون وحدك إلى الأبد. لذا خذ الأمور بسهولة واسترخ واحصل على أقصى استفادة منها. اسمح لنفسك بالاستمتاع بالحياة. استمتع بمعارف جديدة والدردشة مع الأصدقاء القدامى ، فضلاً عن الاستثمار في نفسك.
- عامل العزلة كفرصة للتعرف على نفسك بشكل أفضل
هذا صحيح! هذه فرصة عظيمة لمعرفة الذات. ابدأ بالسؤال الأكثر أهمية: "هل تحب نفسك؟" هل تستمتع بقضاء بعض الوقت مع نفسك؟ إذا كانت إجاباتك سلبية ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في موقفك من نفسك وحياتك. إذا كنت لا تحب نفسك ولا تحب مجتمعك ، هل تتوقع حقًا أن يعاملك الآخرون بطريقة مختلفة؟
- تلبية الاحتياجات الخاصة بك
ما الذي يجعلك تبتسم؟ ما الذي يجعلك سعيدا؟ ماذا تحب؟ افعل أشياء ممتعة لك واستمتع. استمع إلى صوتك الداخلي. ما هي احتياجاتك؟ ما هو المهم بالنسبة لك؟ لقد حان الوقت لتصبح نفسك والتوصل إلى استنتاج مفاده أنك لا تحتاج إلى شخص آخر لتجعلك سعيدًا وكاملًا.
- تعلم شيئا جديدا
تبقى في حالة "لا زوج" ، لا تختبئ تحت الأغطية ، والانتظار السلبي حتى تنتهي هذه المرحلة. لا تخف من الانخراط في نفسك واهتماماتك. الخروج إلى الناس والحصول على تجارب جديدة. ابحث عن الأنشطة التي تحبها ، والتي يمكنك أن تكون متحمسًا لها ، وخصص وقت فراغك لها. تعلم شيء جديد سيسمح لك أيضًا بتعلم شيء جديد عن نفسك.
- تكوين صداقات جديدة
الآن لديك فرصة كبيرة لتوسيع دائرة أصدقائك. لذا توقف دائمًا عن مقابلة الأصدقاء القدامى ، واشتكي منهم من علاقاتهم المؤسفة ، والمصير المرير والوحدة. التوقف عن مناقشة المشاكل والصعوبات الخاصة بك. اقلب كتفيك واستنشق الهواء بثديين كاملين! حان الوقت للقاء أشخاص جدد ومثيرة للاهتمام لتوسيع آفاقهم.
- تكوين صداقات مع جسمك
بغض النظر عن الشكل أو حجم الملابس أو الحالة المادية العامة ، تأكد من إعادة الاتصال بجسمك. اقبلها وابدأ بحبها! إذا كنت ترغب في تحسين شيء ما ، فقم بالعمل عليه. توجه إلى صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة. خذ هرول الصباح واستعرض نظامك الغذائي. "إعادة ملء" جسمك مع الطاقة الإيجابية.
- استمع إلى حوارك الداخلي
ماذا تقول لنفسك عندما يكون لديك حوار داخلي؟ هل تتحدث مع نفسك كطفل صغير وغير ذكي أو كأفضل صديق لك؟ أو هل تهين وتهين نفسك؟ راجع موقفك تجاه نفسك وتعلم التحدث بلطف ولكن بأمانة. ولا تنسى الحفاظ على دوافعك.
- تعلم أن تكون ممتنة
إذا شعرت أن الحياة صعبة ، وأنك تمر بفترة صعبة ، فإن الشعور بالوحدة هو ظلم فظيع ، وتوقف فوراً عن التفكير سلبًا. بدلاً من ذلك ، ركز على إيجابياتك وإنجازاتك - ما يحدث في حياتك الآن. لماذا يمكن أن تكون ممتنة لها؟ تغيير زاوية الرؤية وحساب كل حظك. الشعور بالامتنان هو وسيلة بسيطة ولكنها قوية للشعور بالسعادة مرة أخرى.
- حدد الأهداف لنفسك
بدلاً من التركيز على الوحدة والتفكير المستمر في العثور على شريك ، خذ قسطًا من الراحة واترك أفكارك تركز على شيء آخر. أخبر نفسك ، "سأقابل حبي في الوقت المناسب" ، ثم وجه كل طاقتك العقلية إلى وضع أهداف جديدة. قم بإنشاء خطة عمل وابدأ تنفيذها. استمتع لحظة وصولك إلى هدفك!
- اخرج من منطقة الراحة المعتادة ولكن الراكدة
ربما تعتقد أن الشعور بالوحدة هو سبب وجيه للبقاء داخل ما هو مناسب بالفعل ويمكن التنبؤ به. لا ، لا ينبغي أن يكون! أدرك أن هذا جانب واحد فقط من حياتك ، وعليك أنت بنفسك تهيئة الظروف المعيشية التي تريدها لنفسك. اسمح لنفسك بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك واتخاذ خيار آخر - للقيام بما لا تفعله عادة ، لتصبح أكثر إبداعًا وإبداعًا ومرونة وروح المبادرة من المعتاد. عن ماذا تحلم؟ المضي قدما! حاول أن تفعل ذلك!
